Eng
Dio 1: Putovanje pridošlice - Osnovni opstanak i udobnost (proračunski, fokusiranje na temeljne funkcije)
Funkcija: Sklonište koje štiti od vjetra, kiše, niskih temperatura, komaraca i pruža privatnost i sigurnost. Vjetar i vodootporna performansi šatora (vidi vodootporni indeks HH, kao što je 3000 mm), izravno određuje vašu donju liniju preživljavanja u lošem vremenu
Izbori pridošlice:
Vrsta: kupola ili tunel. Jednostavna struktura, jednostavna za izgradnju i pristojna otpornost na vjetar.
Sezona: 3 sezone. Dosta za nositi se s ne ekstremnim okruženjima u proljeće, ljeto i jesen (umjerena kiša i snijeg).
Kapacitet: Odaberite kapacitet od 1 više osobe od stvarnog broja ljudi (poput šatora za 3 osobe za 2 osobe). Omogućite ugodniji prostor za spremanje opreme.
Ključni parametri: Obratite pažnju na vodootporni indeks, prozračni dizajn, težinu i po mogućnosti aluminijske stupove.
2. Kampova
Funkcija: Jedna od najvažnijih oprema za zagrijavanje! Pri spavanju, velika količina tjelesne topline gubi se na hladnom tlu provođenjem. Jezgrena funkcija MAT-a je korištenje zračnog sloja (fizička izolacija) i materijala (poput toplinskog refleksije pjene zatvorenih stanica) za izoliranje provođenja, a njegov izolacijski kapacitet kvantificiran je vrijednosti R (što je veća vrijednost R, to je toplija toplija).
Izbor pridošlice:
Vrsta: Prostirka od pjene od jaja je prvi izbor. Lagana, jeftina, izuzetno izdržljiva i pouzdana (ne boji se probijanja), R vrijednost od oko 1,5-2,0 (pogodno za tople sezone).
Napredni izbor: samo-upala prostirka. Dobra udobnost, mali volumen pohrane, r vrijednost 2.0-4.0 Neobavezno. Obratite pažnju na održavanje i anti-puknur.
Temeljni savjeti: Novici često podcjenjuju važnost prostirki! Kampiranje u hladnim sezonama, prostirka s nedovoljnom R vrijednošću učinit će vas da doživite osjećaj "podruma leda". 60% udobnosti kampa ovisi o prostirku.
Funkcija: Sigurna, higijenska i prikladna za nošenje i piće izvora života. Sigurnost materijala, očuvanje topline/očuvanje hladnoće, izdržljivost i jednostavnost upotrebe i prilagodbu kapaciteta potrebno je uzeti u obzir.
Izbor za pridošlice:
Materijal: Plastična razreda hrane: svjetlost, prozirna, otporna na kapi, bez mirisa, umjereno cijene.
Nehrđajući čelik (jednostruki sloj): Izuzetno izdržljiv, može se koristiti kao pribor za kuhanje za pomaganje grijanju (ali mora se primijetiti sigurnost), teža (300-500g/1L).
Kapacitet: 0,75-1L jednostruka boca je fleksibilna. Može se uskladiti sa sustavom vodenih vrećica (poput platypusa) za prikladnije pijenje.
Izolacija: Novopridošli uglavnom ne trebaju progoniti visoko cijene termosove boce (preteške), a po potrebi mogu koristiti izolacijske poklopce.
Morate napomenuti: strogo je zabranjeno koristiti plastične boce koje nisu otvorene (poput boca pića)! Ponovna upotreba je lako taložiti štetne tvari i nije otporan na visoku temperaturu/sudar.
Funkcija:
Dijeljenje opterećenja: učinkovito rastjerati tlak donjih udova (posebno koljena) za 20-30% pri hodanju, a učinak je značajan pri hodanju na duge udaljenosti ili nošenju težine.
Poboljšanje stabilnosti: pružiti podršku za više točaka složenim cestama (šljunak, sklizavi, potoci, strmi nagib), znatno smanjujući rizik od pada.
Pomoćne sile: pomoć uzbrdo, pufer nizbrdo.
Izbor pridošlice:
Vrsta: Vanjski zaključavanje aluminijskog legura s tri presjeka. Jednostavno podešavanje (vanjska brava je bolja od Twist Lock-a), aluminijska legura je izdržljiva i isplativa (ugljična vlakna su lagana, ali skupa i boje se bočne sile).
Okvir: Širok, gust i udoban dizajn je presudan, a ispravno nošenje može učinkovito prenijeti snagu.
Savjet za pola: Standardna čelična glava od ugljičnog volfram koja se nosi s raznim cestovnim površinama; Potrebni su košarica s blatom (anti-miješanje) i gumena glava (zaštititi tvrdo tlo/smanjenje buke).
Savjeti:
Naučite ga pravilno koristiti! Podesite odgovarajuću duljinu (90 stupnjeva na laktu), naučite nositi silu na traci za narukvicu i savladati različite ritmove ravnog tla, uzbrdo i spusta. Dva polova su puno bolja od jednog pol.
Dio 2: Napredno istraživanje - poboljšati udobnost i učinkovitost
Funkcija: Pozdravi se od hladnog i mokrog tla! Omogućite ergonomsku podršku u kampu, uvelike ublažavaju umor za planinarenje i promiču socijalno iskustvo oko vatre.
Napredni izbor:
Tip:
Preklopna stolica okvira: stabilna struktura (X-tip, tip leptira), dobro opterećenje (obično 120 kg), udobno sjedenje (s naslonima za ruke, naslona za glavu), težina 1-2,5 kg. Helinox stolica jedan, predstavnik stolice Kingcamp X-a.
Mjesečna stolica/Ma Za: Ultra-Light (300-800G), ultra-sil skladištenja. Neznatno loša stabilnost, bez naslona za ruke, nisko sjedeće držanje. Nadograđena verzija Helinox Ground stolice ima bolji osjećaj sjedenja.
Ključni pokazatelji: Opterećenje, stabilnost, udobnost, volumen skladištenja, težina. Vrijedno je žrtvovati malo težine za kvalitetu.
Prijedlozi scene: Mjesečeve stolice nisu obavezne za planinarenje na daljinu ili lagane potrage; Okvirne stolice snažno se preporučuju za samovoze ili fiksne kampove za vrhunsku udobnost.
5. Jastuk na napuhavanje : Završni dodir za kvalitetu spavanja (jastuk na napuhavanje)
Funkcija: Napunite prirodnu zakrivljenost vrata, održavajte zdravo usklađivanje kralježnice grlića maternice, značajno poboljšati kvalitetu spavanja (posebno za bočne spavaće) i smanjiti krutost vrata i bol sljedećeg jutra.
Napredni izbor:
Materijal i struktura:
Vrsta samo-upale: ispunjena pjenom otvorenih ćelija (poput mora do vrha Erosa). Treba ga odzračiti kad se pohranjuje, uz veliku udobnost i dobru podršku.
Čisti tip na napuhavanje: Potrebno je ispuhati (more do vrha Eros, Therm-A-Rest). Vrlo je mala i lagana (<100 g) kada se pohranjuje, a tvrdoća može biti fino podešena. Površina je prekrivena antilop ili runo kako bi se poboljšao osjećaj prilagođen koži.
Oblik: Ergonomski dizajn posebnog oblika (konkavan u sredini) bolji je od jednostavnog kvadrata.
Važni savjeti: Umjesto toga ne koristite rolu za odjeću! Lako se raspasti kada se prevrnete noću i ne može pružiti stabilnu podršku. Mala ulaganja donosi kvalitativni skok u kvalitetu sna.
6. Vise : Udoban ovjes u šumi (viseća mreža)
Analiza funkcije: Odličan alat za drijem tijekom ručka! Brzo za postavljanje, pruža ugodno odmor (čak i preko noći) rješenje koje je izvan tla, ventilirano i ne boji se neravnog tla. Pogodno za toplo, kišno i bujno šumsko okruženje.
Napredne opcije i sustavi:
Tijelo viseća: Obratite pažnju na nosiv kapacitet, veličinu (što je duže ugodnije), a materijal (najlon ili poliesterski kaid je prozračan i udoban). Integrirana mreža greške je obavezna!
Sustav ovjesa: trake za stablo (široke najlonske trake za zaštitu stabala) Brzo viseći/pričvršćivači (poput nizozemskih kopča i karabinskih kopča). Strogo je zabranjeno koristiti konopce koji oštećuju koru stabla!
Dodatni pribor (obavezan za noćenje):
Vodootporni nadstrešnica (TARP): štiti od kiše i rose.
Posebni jastučić za spavanje ili pokrivač za spavanje (pod jorganom): Riješite problem da ostanete leđa toplima (protok zraka ispod viseće mreže oduzima toplinu).
Etika okoliša: Strogo se pridržavajte principa "ostavljanja traga na planinama i šumama"! Odaberite jaka i zdrava stabla, koristite široke pojaseve za raspršivanje pritiska i ne oštetite koru. Poštujte propise o upravljanju kampovima.
3. dio: Stručno područje - profesionalna oprema i sustavno razmišljanje (nastavite se poboljšati, suočiti se s oštrim izazovima)
7. Stručna selekcija i građevinska umjetnost šatora
Vrste:
Četiri sezona šator/alpski šator: Lice jaki vjetrovi (pojednostavljeni dizajn, više jakih prizemnih noktiju), jak snijeg (stupovi šatora otpornih na visoki pritisak, strmi zidovi šatora), ekstremna hladna (smanjena mreža od mrežice, suknja otporna na vjetar). Značajno povećana težina (3 kg), tvrd materijal (viša tkanina za denir).
Ultralight s jednim šatorom/šatorom: Izuzetno lagan (<1kg), koristeći kompozitnu tkaninu Dyneema (kubin vlakna) ili silikonski najlon ultra velike gustoće (Silnylon). Žrtvujući neku prostornu čvrstoću, pogodnu za lagano i brzo prelazak.
Sustav šatora: modularni dizajn, glavni šator prošireni vestibul kako bi se prilagodio različitim okruženjima.
Profesionalna razmatranja:
Struktura otporna na vjetar: Mnoga sjecišta, gusti potporni stupovi, znanstvena raspodjela prizemnih noktiju i razumni kutovi konopa vjetra.
Ventilacija i antikondenzacija: prozračni prozor (s podešavanjem čičak), gornji otvor, jednoslojni šator (specifično okruženje).
Prilagodba terena: Naučite se sigurno i stabilno graditi na posebnim terenima poput šljunka, snijega i pijeska.
Savjeti: Savladajte mehaničke vještine prizemnih noktiju i užeta vjetra! Odaberite odgovarajuće prizemne nokte (snježni nokti, nokti na pijesku, nokti u obliku slova V) prema različitim uvjetima tla, vješto upotrijebite komad za podešavanje konopa (LINELOC) i shvatite kut napetosti. U teškim okruženjima šatori su spasilačke.
8. Vrhunski sustav spavanja: koevolucija jastučića i torbi
Odabir visokog razreda:
Visoki jastuk zraka R-vrijednosti (R> 5): Upotrijebite dizajn particije za smanjenje konvekcije zraka (Therm-A-Rest Neoair Xtherm), obložen reflektirajućim slojem (Thermacapture). Lagana težina (400-700G), mali skladištenje i ekstremna toplina.
Integracija samo-inflacijske pumpe: kao što je Expered Megamat, izuzetno udoban (usporediv s kućnim madracima), r vrijednost do 8-10, ogromna težina i volumen, pogodna za samovozivanje kampiranja.
Vreća za spavanje Napredna:
Sustav temperaturnih skala: točno razumijevanje skale komforne temperature (udobnost), granična temperaturna skala (ograničenje) i skala temperature preživljavanja (ekstremno). Uvijek odaberite prema ljestvici temperature udobnosti!
Punjenje:
GOOSE DOLJE: Zlatni standard. Izuzetno visoka lepršavost (800FP) pruža najbolji omjer topline i težine i kompresibilnosti. Skupo i zahtijeva strogu zaštitu vlage.
Vrhunski sintetički pamuk: Primaloft Gold, Thermoball itd. Pouzdanija izolacija u vlažnom okruženju i jednostavna za njegu.
Dizajn mumije: uklapa se u oblik tijela, smanjuje prostor vrućeg zraka i održava glavu toplom.
Sinergija sustava: Odjeća za vrećicu s jastučićem zajedno predstavlja sustav topline spavanja. U hladnim okruženjima u vreći za spavanje možete nositi suhi topli sloj (poput donjeg jakne) i staviti bocu s toplom vodom ispod nogu (pazite da ne izgori).
9. Trekking pol: lagana težina, čvrstoća i integracija funkcije
Pinnacle od materijala: 100% stupa od ugljičnih vlakana (poput crne dijamantske udaljenosti od ugljika FLZ). Slijedeći laganu gram-gramu (manje od 200 g po pola), budite oprezni kako biste izbjegli nasilni bočni utjecaj.
Evolucija sustava za zaključavanje: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) pruža pouzdano snažno zaključavanje u hladnom i blatnom okruženju.
Sustav apsorpcije udara: Vrhunski modeli imaju ugrađene opruge ili amortizere gumenih udara (poput Leki Carbonlite Aergon), koji smanjuju utjecaj zgloba na složene ceste spusta.
Savjet za višestruke terente: sustav brzog promjene (poput Leki Speedlock), pogodan za led, snijeg, stijene i blato.
Ruksak ovjesa: ruksaci visokog razreda imaju integrirane točke za viseće trekking pole (poput Osprey Carabiner System-a) za brzi pristup.
Sveobuhvatni trening i oporavak: Izgradnja terenskog fitness stroja
Posebno pojačanje:
Ponderirani trening za penjanje: Upotrijebite prsluk za vreću s pijeskom ili torbu za težinu za strmi trening ponavljanja nagiba.
Trening za neuravnotežuje: čučnjevi s jednim nogama i pluća završeni su na konusima markera/diskovima kako bi se poboljšala propriocepcija.
Trening simulacije terena: u kombinaciji s markerima konusa/diskova, trening izdržljivosti visokog intenziteta provodi se na pješčanoj zemlji, plažama s strujama i robusnim planinskim cestama.
Znanstveni oporavak:
Opuštanje u kampu: valjci od pjene (opcionalni mini prijenosni modeli) i fascia kuglice koriste se za opuštanje i istezanje napetog mišića nakon planinarenja.
Aktivni oporavak: Aktivnosti niskog intenziteta (poput šetnje kampom u kombinaciji s treningom lagane okretnosti s markerima) provodi se drugi dan nakon planinarenja radi promicanja cirkulacije krvi.
Prehrana i hidratacija: Elektroliti (funkcionalne tablete pića) i proteini (energetske šipke) nadopunjuju se u vrijeme tijekom planinarenja, a kampova jela osiguravaju ravnotežu ugljične vode, proteina i masti.
Psihološka otpornost Trening: Koristite konusima s markerima/diskovima za planiranje složenih staza za izazove usmjerenja i poboljšati sposobnost donošenja odluka i otpornost na stres u složenim okruženjima.
